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पोर्न से आगे: फ़ोकस, जुआ, टोरेंट और डिस्ट्रैक्शन
पोर्न छोड़ना अक्सर कंपल्शन को खत्म नहीं करता; वह डूमस्क्रॉल, जुए या टोरेंट पर चली जाती है। हर डिस्ट्रैक्शन को एक मुश्किल-से-बंद होने वाले सिस्टम में कैसे जोड़ें।
Arya Stark··13 min
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Bloquear feeds de vídeo curto sem perder o app
Como cortar o feed infinito de vídeo curto mantendo o app para estudar: isolar o feed, somar atrito, escala de cinza e empilhar categorias, quase tudo grátis.
Arya Stark··11 min
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Cortar el vídeo corto y el scroll infinito sin perder la app
El feed infinito es un sumidero de tiempo y una rampa de contenido sugerente, dentro de una app que a veces necesitas. Cómo aislar el feed sin perder la app.
Arya Stark··7 min
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Beyond porn: focus, gambling, torrents, distraction
Quitting porn rarely ends the compulsion; it moves to doomscroll, gambling, or torrents. How to stack every distraction into one hard-to-disable system.
Arya Stark··13 min
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Blocking short-video feeds without losing the app
How to cut the infinite short-video feed while keeping the app for study or work: feed isolation, hard friction, grayscale, and category stacking, mostly free.
Arya Stark··10 min