Recovery
O que fazer nos 10 segundos antes de uma recaída
Um desejo parece que vai durar para sempre e só piorar. Não vai. O que fazer com os dez segundos em que a briga se ganha ou se perde, sem vergonha.
Arya Stark··7 min
Recovery
Parar virando um não usuário, não contando dias
A ansiedade do contador e a sensação de privação são opcionais. Como virar alguém que não usa, em vez de alguém sobrevivendo ao dia 23 sem usar.
Arya Stark··10 min
Recovery
Por que a força de vontade falha, e o que funciona
Se você tentou parar só na força de vontade e perdeu, o problema foi a ferramenta, não a sua força. A abordagem que segura quando as suas reservas acabaram.
Arya Stark··8 min
Mindset
Por que a força de vontade falha no dia 7 e no dia 14
O mesmo muro, a mesma semana, toda tentativa. Por que sequências quebram no horário, por que os desejos sobem no dia 45, e o que mudar antes de bater nele de novo.
Arya Stark··7 min
Loopholes
Quando o filho falsifica o MAC para burlar o wifi
A falsificação de MAC passa um aparelho pelas regras de wifi por dispositivo. Por que o conserto é o filtro no aparelho que viaja, não uma regra de roteador melhor.
Arya Stark··6 min
Mindset
Quanto tempo leva o reboot, de verdade
Quanto tempo leva um reboot depois de um hábito de 10 anos, o que a pesquisa sobre DEIP de fato diz, e as respostas honestas e sem detalhe gráfico.
Arya Stark··9 min
Recovery
Quebrar o ciclo de apagar e reinstalar de vez
Apaga o app na culpa, reinstala num desejo, repete. O ciclo é problema de atrito de instalação, não de caráter, e o atrito de instalação dá para projetar.
Arya Stark··7 min
Recovery
Recuperação alinhada à fé que continua privada
Parar por motivos de fé sem vergonha nem mensalidade: como se arrepender depois de um deslize, bloquear conteúdo adulto de graça, e manter tudo privado.
Arya Stark··9 min
Guides
Recuperação privada: parar sem relatórios para ninguém
Sem relatório de navegação, sem painel na nuvem, sem e-mail para parceiro ou igreja. Por que o bloqueio no dispositivo protege a dignidade, e onde uma pessoa ainda ajuda.
Arya Stark··10 min
Mindset
Retenção seminal: as perguntas respondidas sem hype
Polução noturna quebra? Retenção dá superpoderes? Como transmutar a energia? Respostas honestas, sem estatística inventada, e por que o bloqueador importa de qualquer jeito.
Arya Stark··6 min
Mindset
Sobreviver à flatline, quando a recuperação não sente nada
Morto por dentro no dia 30, 60 ou 90: a flatline é a fase que convence mais gente a desistir da desistência. O que é, o que ajuda, e quando buscar ajuda.
Arya Stark··8 min
Recovery
Sobreviver aos impulsos da noite e da manhã
As recaídas se concentram em duas janelas previsíveis: de madrugada e ao acordar. Projete as duas com antecedência e você para de travar brigas que perde.
Arya Stark··9 min